Gut hastalığı eklemlerde ani ve şiddetli ağrı, şişlik ve iltihaplanma ile seyreden kronik bir hastalıktır. Hastalığın kontrol altına alınmasında medikal tedavinin yanı sıra beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşır.
Onlarca yıllık bilimsel araştırma, aşırı işlenmiş gıdaları artan hastalık riski ve erken ölüm dahil olmak üzere olumsuz sağlık sonuçlarıyla ilişkilendiriyor.
İstanbulAnkaraİzmirBursaSakaryaAdanaAntalyaKocaeliKonyaTekirdağBalıkesirEskişehirGaziantepMersin
Toplam kalori alımının yaklaşık %35’i üst sınırdır. Doktorunuza danışmak uygun olacaktır.
Boris Johnson'ın tuvaletine başbakan sokan Mossad, Hafız Esad'a tuvalet pususu kurmuştu Çok tehlikeli kadınlar kadar erkekler de var Orkun Karanlık ve kasvetli müzikal Metin Arolat'ın zamansız kaybı, spekülasyonlar ve genç yaş kalp krizi ölümlerinin ardındaki gerçek Harika gole VAR engeli!
Gaz yapan besinler genellikle sindirimi zor olan, kişi tarafından tolere edilemeyen veya doğal sindirim sürecinde fazla gaz oluşumuna neden olan besinlerdir.
Bazıları tadından yenmiyorken bazılarında yenilip geçiliyor. Önce aşağıdakilere göz atalım ve vücudumuzu dinleyerek ve mutlaka uzman bir diyetisyenin fikrini alarak sağlığımıza dikkat edelim.
Unutmayın ki herkesin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için bir diyetisyen veya beslenme uzmanından profesyonel gardenım almak her zaman iyi bir fikirdir.
Ünlü Fransız beslenme uzmanı Michel Montignac’ın geliştirdiği ve insanlığa adeta bir uzay gemisi gibi armağan ettiği Paris esintili diyet. İlk aşamada hızlı kilo kaybı var: Montignac Diyeti ile Zayıflama
Açıklama: Katı yağlardan uzak durmak ve bitkisel sıvı yağları tercih etmek sağlıklı bir beslenme için önemlidir.
Alkol ve sigara alışkanlığı kesinlikle sağlıklı beslenme önerileri arasında yer almaz. Birçok sağlık sorununa sebep olmanın yanı sıra bozuk bir cilde de sahip olmanıza sebep olur.
Günlük six gramı aşan tuz kaynak sağlıklı değildir. Tuz ihtiyacınızı peynir veya ev yapımı turşu gibi yiyeceklerden de karşılayabilirsiniz. Ama tuzun mineralli kaya tuzu olmasına dikkat edin.
Ülseratif kolit kalın bağırsağın son kısmından başlayarak tüm sindirim sistemini etkileyebilen kronik, iltihabi bir hastalıktır. Tüketilen besinler ülseratif kolit gelişmesinde doğrudan etkili değildir. Ancak bazı gıdalar hastalığın tetiklenmesine ve semptomların şiddetlenmesine sebep olabilir.
Kızartılmış besinlerden uzak durulmalıdır. İçinde et bulunan yemekleri pişirirken ilave yağ konulmamalıdır. Mümkün olduğunca yaşa uygun olarak fiziksel aktivite artırılmalıdır.